wkm.?

[BaschtlB]

Bauchtraining kann sehr wohl Sinn machen.

Allgemein halte ich den WKM für den minimalsten Nenner und in meinen Augen können die meisten deutlich mehr vertragen. Selbst würde ich nie auf die Idee kommen mich mit dem WKM so stark zu beschränken.

So ist es!
Der WKM-Plan ist stimmig und beinhaltet das Nötigste, was allerdings noch lange nicht heißt, dass alles außerhalb dieses Rahmens sinnlos sein muss (was auch niemals die Intention dieser Leitlinie ist, nur die "Jünger" machen daraus Dogmen).

Im Falle des zusätzlichen Bauchtrainings kann ich mich meinen Vorschreibern nur anschließen: Nicht unbedingt nötig, aber durchaus sinnvoll!

@TE: Bauchtraining wird i.d.R. am Ende der Einheit gemacht, da du die Rumpfmuskulatur für den Einsatz bei den Grundübungen nicht vorermüden solltest. Sinnvolle Übungen gibt es wie Sand am Meer: Crunches, Planks, Russian Twists usw. (Super Artikel zum Thema: http://www.muscle-corps.de/1159-buil...pftraining.htm)

[Vito-Corleone]

bauchtraining ist immer sinnvoll. bei den grundübungen stabilisiert der bauch "nur". jedoch ist der bauchmuskel auch fürs heben des beckens und für das senken des rumpfes zuständig, was so ja nicht trainiert wird.

man trainiert z.b den trizeps ja auch nicht indem man diesen in gestreckter haltung nur anspannt.

Allgemein halte ich den WKM für den minimalsten Nenner und in meinen Augen können die meisten deutlich mehr vertragen. Selbst würde ich nie auf die Idee kommen mich mit dem WKM so stark zu beschränken.

na,wenn das der hiroshige sagt seh ich das mal als positiven anfang diesen wkm starrsinn ein bisschen zu lockern (ich blicke in richtung des users ":'D" )