Zitat Zitat von kleberson
Wer so wenig Eigeninitiative an den Tag legt, und das machen sehr wenige, sieht man ja hier, und nach ein paar Monaten merkt das eine Muskelgruppe hinterher hinkt und trotzdem stur an etwas festhält, der ist selber schuld.
Man sollte nicht außer acht lassen, dass es beim WKM-Plan nicht ums letzte Fünkchen Muskelhypertrophie geht, sondern hauptsächlich darum, sich an den Sport, sowie an die Technik der Grundübungen heran zu tasten und sie zu erlernen. Das ist ja eigentlich der Sinn von Anfängerplänen und in dem Rahmen find ich es auch völlig in Ordnung und nicht "selbst schuld", wenn Beginner sich stur daran halten.

Man verfügt ja als Anfänger auch noch gar nicht über das nötige Wissen, um auf das zu reagieren, was der Körper da zu sagen versucht.