Zitat Zitat von Russiabodybuilding
Was bringt dann das Creatin?
Im prinzip ist es scheißegal wann / auf welche stufe von Nüchtern du creatine nimmst.... Du ahst nie nen Nüchteren magen, da ist immer eine gewisse Resorbtion vorhanden...
Es ist natürlich vorteilhaft es zu den Zeitung zunehmen, weil dort die Resorbtion vom Creatine im Magen am geringsten/höchsten(?!ka ) ist