,.,Zitat von Alan Moore
Trotzdem würde mich mal interessieren, was ihr vor dem Training esst NÜSCHT!, ob überhaupt und warum.
Ich zum Beispiel knall mir 500 g Buttermilch rein, finde das einen guten Kompromiss da Eiweiss und Kohlenhydrate vorhanden sind und wenig Fett und weil es flüssig ist. Wenn ich "feste Nahrung" vor dem harten Train zu mir nehmen würde würde ich glaub ich kotzen.
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