trainiere auch schon lange nicht mehr bewusst und separat den Bauch, obwohl ich kein wkm mache. Bin der Meinung dass Isos für den Bauch nicht unbedingt nötig sind wenn man sich anständig ernährt und trainiert. Wie schon oben erwähnt wir der Bauch bei vielen Übungen mit belastet, ich merke das vor allem bei schwerem Kreuzheben