hi Leute,

mal eine kurze Rückmeldung von mir. Nun sind genau 2 Wochen vergangen, und ich nehme endlich wieder ab In den letzten 2 Wochen habe ich ca. 1,5 kg abgenommen. Ich mache nun ordentliche Refeeds, und an den Diättagen hab ich ein ordentliches kcal-Defezit. Der EP wird strikt eingehalten.

Das ist ein ganz schöner Motivationsschub nachdem ich vorher fast 2 Montate Diät gemacht habe (zwar nicht ganz konsequent aber immer mit kcal-Defizit), jedoch nichts abgenommen habe.

Vielen Dank nochmals an alle für die Hilfe!!!

Gruß
Shyne