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Hier für alle die umbedingt ein Beinfoto wollen:
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Sportbild Leser/in
ist ja ein super ergebniss für zwei monate 
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respekt! die ergebnisse sprechen für sich das...IF ist leider nichts für mich.
mach weiter so!
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Kannst vielleicht mal deinen EP posten. Würd mich mal interessieren!
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EP:
nachm training:
1 EW Shake, Viel Wasser, Brokkoli, 500g Pute/Hähnchen/Thunfisch
4-5 std später:
Thunfisch/Pute/Hähnchen, Nüsse und Leinöl/Walnußöl evtl. spinat oder brokkoli
4-5 std später vorm pennen:
Körn. Frischkäse 600g + Nüsse
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60-kg-Experte/in
sehr gut!!! gefällt mir gut. weiter so!
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Zitat von johnnycage90
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