Ich versuche echt viel zu essen und auch fast immer clean!

So ein typischer Tag von mir sieht folgendermaßen aus:

Morgens nach dem Aufstehen 1 Whey shakte mit fettarmer Milch+ 1 Müslischüssel Haferflocken mit fettarmer Milch

Mittags je nach dem was gekocht wird eine große Portion Pasta mit Fleisch oder Reis mit Fleisch Kartoffeln mit Fleisch...

1-3 Stundne Später meist Mikrowellen Fertiggemüse eine kleine Dose Tunfishc dazu

1-2 Stunden Später 4 Scheiben Vollkorntoast mit Hüttenkäse+ Whey und Wasser

Zuletzt nochmal Heferflocken mit Milch 2 gekochte Eier und zwischendurch noch Obst( Bananen, Äpfel etc)