Zitat Zitat von terror47
Hallo zusammen,

ich trainiere jetzt knapp zwei Monate nach WKM.

Whow - doch schon sooo lange?!


Alles klappt auch richtig gut, bis auf die Brust bei der ich vermute, das sie noch eine andere Übung ausser Bankdrücken benötigt.

Und WARUM vermutest Du das?
Die Lösung ist ein dauerhaft und kontinuirlich durchgeführtes Training mit einer angepassten
Ernährung.



Kann ich dann für die Brust noch Butterfly mit einbauen?

Kannst Du machen - würde ich aber nicht tun...
a) Keine gute Übung für die Muskulatur
b) Die verdrehte Schultergelenksposition ist wenig günstig für dieses Gelenk


Gruß

WKM