Zitat Zitat von Kriskross
"ich hab echt ein riesen Problem und zwar bekomm ich am frühen Morgen einfach nichts runter."

hatte das gleiche problem. hab dann mit kleinen portionen angefangen und mich dann langsam gesteigert (esstraining quasi).

inzwischen krieg ich auch meine 100g Haferflocken runter, aber ich warte sehnsüchtig auf den Tag an dem die flocken anfangen zu schmecken...
wie isst du die Haferflocken?

Ich mixe mir morgens meinen Shake:
Quark
Haferfocken
Milch
Gefrorene Früchte
Die Haferflocken gib ich schon am Vorabend mit den Früchten und der Milch rein, sodass sie schön weich werden und am morgen kipp ich das alles runter und die Haferflocken schmeckt man kaum