@ rollmann,
danke für die antwort !!! nur wenn mir jeder so eine schreibt kann ich mich auch nicht informieren !!!!
zu mir ich bin 30 J. 186 cm 90-92 KG 41 Oberarm
und drucke 110 Kg auf der bank.
bisher habe ich mein eiweis shake zu mir genommen, nur jetzt will ich wissen was das protein 90 ist ??

also bitte den unterschied erklären und nicht klugscheißern !!!
ansonsten kann mann sein kommentar behalten.

Mfg Repsol