Eiweiß-Ersatz

[speedspamXD]

brauchbare alternativen sind: soja, weizen, und ei. wobei sowohl soja als auch weizen als relativ starke allergene gelten. und eigelb im übermass dein cholesterin negativ beeinflussen kann. somit wäre mein heisser tipp auf dauer: entweder fisch. oder bereits fertig getrenntes ei. du weisst schon, ausschließlich das eiweiss - gibt es fertig zu kaufen.

danke, das kommt meinem anliegen doch schon näher... werd mal schauen

auch danke afür alle anderen hilfreichen beiträge

[BlackStar013]

Habe auch erstmals eine Pfanne in der Hand gehabt, als ich mit Training begann - es ist keine Kunst, bisschen Fleisch in der Pfanne zu braten - und wenn du kein Bock hast auf tägliches Kochen, dann brat gleich Fleisch für paar Tage und frier es ein...

Davon abgesehen: Wenn es gar nicht anders geht, dann nimm doch mal Thunfisch aus der Dose... den kannst du so essen oder ggf. in der Mikrowelle aufwärmen, wenn du was Warmes im Magen haben willst^^