Zitat Zitat von Jin Rho
Kommt drauf. Wie intensiv, wie lange, wie beist es sich mit anderm training.
Wieciel PAusen, hast du die Woche, wie ist die Ernährung.

Du könntest auch jeden Tag ne Stunde joggen solange du es ausgleichst. Das heißt die zusätzlich verbauchten Kalorien mit einrechnen und genügend Erholung.

Jeden Tag 1 Stunde ist wohl etwas übertrieben, oder wann soll er sich dann erholen?