Zitat Zitat von hampelmann1337
Wenn ich es richtig verstanden habe, dann ist Schnellkraft eigentlich, wie schnell man die Spannung im Muskel "hochfahren" kann.
Also gehts bei Schnellkraft nicht darum Kraftentwicklung, Explosivität und Muskelfaseraktivierung zu trainieren, sondern darum nicht 1 Sekunde nachdem man anfangen will zu heben, anzufangen, sondern schon nach 0,9 Sekunden? Klingt nach sinnvoller Zeitverschwendung.

Wenn jemand 3-4 Sekunden braucht um 250kg zu heben ist er schwach, weil ...

Zitat Zitat von hampelmann1337
Impuls/Zeit und das gibt einfach Kraft.
Was nach meinem Wissensstand Kraft ausmacht ist Konditionierung, Muskelfaseraktivierung, Technik und von mir aus auch noch Explosivität. Bin aber selbst noch auf der Suche nach meiner Wahrheit. Bin mal gespannt ob Jin Roh mich erleuchtet.