Zitat Zitat von :'D
Also würdest du einem 15 jährigen 120kg schwerem Jungen auch dazu raten weiter ein kcal + zufahren?
Wer sagt was von einem Plus? Du solltest dich auf deinem Leistungsumsatz (oder wenn dus genau wissen willst, knapp (!) darunter) ernähren und viel Sport treiben, dann wirst du dein Gewicht reduzieren. Das Clou dabei ist, dass bei Jugendlichen das Ganze schonend vor sich gehen musst, sonst schadest du nur dir selbst...


Zitat Zitat von :'D
Abgesehen davon das ich die ganze Zeit sehr wenig gegessen habe und trotzdem etwas über 180 cm groß bin
Ja genau, reduziere Wachstum auf die Körpergröße. *******