Mein trainingsplan eure meinung dazu ??

**larsS** · 24.06.2011, 16:49

Zitat von Chriss1991

Mir wurde gesagt für den anfang schickts erstmal habe nie wirklich sport betrieben und will meine Gelenke wie auch meine Muskeln nicht kaputt machen und somit wurde mir dann dieser trainingsplan erstmal erstellt .... dazu muss ich sagen von einem trainer der selbst bb´ler ist...

Deshalb kann er doch eigentlich so falsch nicht sein ....für den anfang zumindestens?

Grüße

..was hat das eine mit dem anderen zu tun?

...gerade für anfänger ist ein 3er noch nicht notwendig

**Chriss1991** · 24.06.2011, 16:56

okay .... kanns ja nur so weitergeben wie es mir gesagt wurde und es hieß das ich den ewig so beibehalten kann .... deshalb frag ich ja mal hier nach um zu wissen obs vll was sinnvolleres bzw. leistungssteigerndes ab anfang an gäbe

**larsS** · 24.06.2011, 17:20

Zitat von Chriss1991

okay .... kanns ja nur so weitergeben wie es mir gesagt wurde und es hieß das ich den ewig so beibehalten kann .... deshalb frag ich ja mal hier nach um zu wissen obs vll was sinnvolleres bzw. leistungssteigerndes ab anfang an gäbe

Zitat von Schiffsjunge

Mach einen Ganzkörpertrainingsplan, basierend auf Grundübungen, such mal nach "wkm-plan",z.B. hier:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258