alles was bisher geschrieben wurde, ist totaler Kaudawelsch;

wo einmal das und einmal das behauptet wird, und sich niemand sicher ist, ob er keinen Blödsinn erzählt;

du kommst einmal mit Maximalkraft, dann mit Relativkraft, dann behauptest du wieder wer schwere Gewichte bewegen will bruach auch viel Muskelmasse, dann wieder doch nicht..
völlig wurscht;

Ich glaube im Verlaufe des Themas hat sich da Frage gestellt nach Trainingsmethoden zur Verbesserung der Schnellkraft;

und dazu hab ich euch ja nun mehrere dargelegt.