nüchtern trainieren ?

**rebelwithacause** · 25.06.2011, 16:51

danke für deine ausführliche antwort. das, was du machst, ist aber wohl nicht ganz das, was in dem buch 'eat stop eat' beschrieben wird. weiss nicht, ob du's gelesen hast, aber da geht's darum, sich die ganze woche über bewusst zu ernähren und 1-2 mal für 24h gar nix zu essen. danach aber nicht 'refeeden', sondern ganz normal weiteressen.

**H_D** · 25.06.2011, 17:23

ja ich weiß schon. aber für mich sollte es doch einigermaßen alltagstauglich sein und ich wüßte nicht warum ich 24h aufs essen verzichten sollte

16/8 ist ja nur eine variante. da gibts ja noch andere, z.b. das von dir angesprochene oder einen tag essen, einen tag fasten usw.

**stavros73** · 25.06.2011, 17:30

Sehr interessant, H_D !!!
Werde mich mal näher damit beschäftigen, da es mich regelrecht nervt,
ständig zu überlegen, was ich als nächstes essen werde.
Bin eigentlich auch jemand, der stundenlang ohne Probleme nichts essen kann...

**simme** · 25.06.2011, 17:27

Super Post H_D

Viel Erfolg beim lernen und bei der Prüfung für die du warscheinlich paukst

**H_D** · 25.06.2011, 20:02

Zitat von simme

Super Post H_D

Viel Erfolg beim lernen und bei der Prüfung für die du warscheinlich paukst

wenns nur eine prüfung wäre.. aber mal sehen, vl schieb ich die ein oder andere - aus den augen aus dem sinn

aber danke!

@stavros
wenn du eh damit zurecht kommst, was spricht gegen einen test? natürlich nicht 2-3 tage. falls du fragen hast versuch ich gern zu helfen

edit:
kcal-verbrauch beim lernen/in der nase bohren/auf bbszene spamen: 1,4kcal
locker radfahren: 5,1kcal
locker joggen: 11,1 kcal

**hydra** · 25.06.2011, 23:18

Mache ich wesentlich genau so: Vormittags Training, danach eine Mahlzeit—und eine zweite erst später am Abend. Und das war's—kein Stress wg häufigem essen, keine Probleme. Gibt noch ein paar Details aber grob so..

**H_D** · 26.06.2011, 09:10

und was mir noch aufgefallen ist:

keine/kaum blähungen, trotz teilweise riesiger mahlzeiten (zumindest für meine verhältnisse)

**stavros73** · 27.06.2011, 01:46

Zitat von H_D

@stavros
wenn du eh damit zurecht kommst, was spricht gegen einen test? natürlich nicht 2-3 tage. falls du fragen hast versuch ich gern zu helfen

Danke fürs nette Angebot! Vielleicht taucht das ein oder andere Mal ne Frage auf.
Habe jetzt eine ganze Menge über Intermittierendes Fasten gelesen. Sehr interessant, und vielleicht eine tolle Ernährungsform für mich.
Probieren werde ich es auf jeden Fall mal eine Zeit lang.

Heute habe ich auch nüchtern trainiert (nach knapp 20 Stunden ohne Essen!) und es lief wieder super.
Gleich im Anschluß 40 g Whey in Wasser + Fischöl, nach dem Duschen dann ein opulentes Abendmahl
mit 600g Geflügel mit Käse überbacken, Blumenkohl und grünen Bohnen, danach noch eine halbe Ananas.
Das alles gegen 18 Uhr.
Gegen 21.30 Uhr nochmal 300g Quark + 20 g Whey + Fischöl.

Das geile ist, dass mich die Fastenperiode kaum stört...lets see