Bis auf Whey und/oder ein gescheites MKP und Kreatin(Wenn man kein Non-Responder ist) und vielleicht L-Glutamin extra ist meiner Meinung alles Andere nausgschmisse Geld!
Und wer weiß, ob man das oben genannte Zeugs überhaupt braucht und es zum grössten Teil net doch nur eibn Placeboeffekt ist?

Für mich ist das irgendwie mehr so n psychologisches Ding, also der Shake nach dem Training als Belohnung und so.

Die Hardcore-Supp-Fans werden jetzt natürlich aufschreien!