Zitat Zitat von kingdingeling1987
Ich bin schon echt gespannt auf Lupus neues Buch. Ich mach seit einiger Zeit abwechselnd die PITT-Basic Pläne täglich und die erste Zeit war es extrem hart( vorrallem für die Beine), aber mittlerweile kann ich mir kein Tag mehr ohne Training vorstellen. Im Alltag sitz ich ziemlich viel am Schreibtisch und litt dadurch immer an Nacken und Rückenschmerzen. Seitdem ich täglich trainiere sind die einfach weg. Am Anfang war das auch ne ziemliche Kopfsache(Gedanken wegen Übertaining). Aber jetzt läufts und da ich jetzt jeden Tag entweder Kreuzheben oder Kniebeuge absolviere, bin ich in den Übungsausführungen echt sicher geworden.
Wie sehen die Einheiten denn konkret aus?