Kniebeuge
85kg x 5
105kg x 4
125kg x 3
140kg x 3
150kg x 3
165kg x 3
165kg x 2
leichter Overload: 200kg einige male rausgehoben (Die werden heuer noch sowas von gebeugt!)
145kg x 7
Wie ist das mit den 200Kg gemeint?
Wieso keine Aufwärmsätze mit der bloßen Stange? Hab letztens in einem Artikel von Rippetoe auf T-Nation gelesen, dass er es höchstens bei Wettkampfathleten(ich denke mal, dass damit eine höhere Leistung als deine gemeint ist) zum ersten Aufwärmsatz mit 60 oder 100Kg raten würde.
Ist keine Kritik - auch kein Vorschlag-, sondern nur eine Frage.

Geht ja gut voran bei dir in der Beuge.