Man macht das was man für sich am besten hält. Wenn dich dein KfA nicht stört, und 16-17% sind ja auch akzeptabel, dann bau weiter auf. Finde ich gut deine Einstellung bzw. das du bemerkt hast, dass es mit dem Aufbau eben nur mit gleichzeitigem Fettaufbau geht. Ist ja heute schon eine Rarität sowas.


Du musst dir eben auch im Klaren sein ,dass nach eienr Diät eben nicht vie lübrig bleibt. Daher lieber mal 3-4 Jahre Vollgas ohne große (!) Rücksicht auf den KFA (wenn es denn zu viel wird, eifnach bisschen Cardio einbauen bzw. mehr bewegen) und dafür danach dann mit nem Topbody rumlaufen als jetzt verfrüht eien Diät machen, wo dann alles verpulvert wird.