Mal abgesehen davon, dass ein 5er Split mit Sicherheit nicht das richtige für dich ist bzw. für fast niemanden (welcher Pro traineirt einen 5er Split??), ist Schwimmen eine tolle Ergänzung. Es ist sehr gelenkschonend und hält dich fit und beweglich.

Wenn du abends trainierst kannst du sicherlich morgens ein paar Minuten rumschwimmen. Wie lange und intensiv und wie oft musst du selber testen, dass kann dir keiner übers Internet sagen. Wie auch?
Es kan nalso bei Übertreibung auch hidnerlich sein wie so alles was man zusätzlich macht. Hängt eben von der individuellen Toleranz ab.