Und welcher Systematik soll der Plan jetzt folgen? Du musst dir doch bei der Übungsauswahl und bei den einzelen TE etwas gedacht haben, oder?
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
Die Systematik ist eigentlich alle Muskelgruppen zu trainieren... Hmm, deiner Frage nach bin ich wohl auf dem Holzweg
Habe mich im Laufe des Nachmittags ein bisschen durchs Forum gelesen und das WKM-Training entdeckt. Das scheint ja hier durchweg positiv bewertet zu sein, ich denke ich werde mich eher daran wagen.
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
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