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Hybrid-Darstellung

  1. 28.06.2011, 19:37 #1
    H_D
    H_D ist offline
    BB-Schwergewicht
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    6.113
    wie sieht denn ein refeed aus? wenn da gegessen wird worauf du lust hast, kannst leicht aus dem defizit rutschen
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  2. 28.06.2011, 21:34 #2
    King_of_the_Ring84
    King_of_the_Ring84 ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    501
    Reicht es wenn ich 2 mal die Woche 30 minuten Cardio mache? Oder ist das zu wenig? Möchte nicht meine Regeneration gefährden.

    Wie gesagt der Refeed war bisher ziemlich unsauber. Werde jetzt Samstag mal einen sauberen Refeed machen.

    Mal schauen ob diese beiden Maßnahmen dann Früchte tragen.
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