Mehr Kohlenhydrate als Eiweiß

[Manoah]

Um Masse aufzubauen, mußt du auf einen Energiebilanzüberschuß achten, mehr nicht.
[...]

Falsch, zumindest vom Sinn.

Um Masse aufzubauen braucht man nur eine positive kcal-Bilanz, aber um Muskelmasse aufzubauen braucht man eine positive Stickstoffbilanz.

[dennis2]

Deine eiweißzufuhr sollte immer hoch sein! ob im aufbau,oder in der diät! auch imm aufbau würde ich die kolenhydrate relativ gering halten! du willst schließlich muskeln aufbauen,und kein fett!

......und muskeln werden durch eiweiß/protein aufgebaut! fertig!

[gaggeis]

Bin mal gespannt was der te nach drei modpostings sagt.