2kg? Lächerlich. Sofern wir von 1500kcal oder mehr an Defizit reden, wären 6kg in 4 Wochen oder mehr zu erwarten gewsen (+ Wasser). Und ja, been there, done that. Deine "Erfolge" von 2kg wären mit einer 500kcal-Brigitte-Diät genauso und gesündern gekommen. Aber hauptsache die "geheimen gehypten Guru-Tricks" (MD, AD, PSMF) ausprobieren, weil die ja gut sein müssen, lol.