15 Jahre...Neu hier...Trainingsplan oke??

[robinringl]

ned so hart mit mir bin doch neu hier
Ich möchte kein Bodybuilding machen sondern einfach bisschen meine msukeln aufpeppen und kein KLOTZ werden...

Sollte einfach ein bisschen training sein

[Mark83]

ned so hart mit mir bin doch neu hier
Ich möchte kein Bodybuilding machen sondern einfach bisschen meine msukeln aufpeppen und kein KLOTZ werden...

Sollte einfach ein bisschen training sein

mit ein bisschen Training wirst du nichts erreichen. So schnell wird man leider kein Klotz, schon gar nicht wenn man es nicht will.

Mach es gescheit und erreiche dein Ziel in 2 Jahren oder trainiere dein Leben lang auf verlorenem Posten

[nic.]

Ich möchte kein Bodybuilding machen

Willkommen auf der BODYBUILDINGSZENE, wir machen hier auch alle kein Bodybuilding. Wie wärs, wenn du dir ein anderes Forum suchst?

[JuanCarlos1988]

lass dir nichts einreden, dein plan ist super. beine brauchst du auch nicht trainieren, du hast ja bestimmt schon mal n fußballspiel gesehen? wenn du definieren willst 40-50 wiederholungen ohne gewicht.

ach ja, ernährungsmäßig würde ich 8 mal am tag 'n pfund butter empfehlen.

[aktimel]

Lies dich erst mal ein.

Siehe WKM-Plan.