ich bin 193cm groß und und 87 kg schwer
na wie wäre es dann mit 93 kg (Körpergröße-100) und 43,5 Wiederholungen (Gewicht/2)?

Nein ernsthaft, was für eine Antwort erwartest du denn auf so eine Frage?

Edit: Mein gesunder Menschenverstand sagt mir ein Gewicht mit dem du zwischen 6 und 10 wh schaffst