to mineralwasser.

Der Plan klingt zwar ganz gut denke aber mit folgender Variante haste mehr Erfolg und musst Dich nicht zufuttern mit pute & Tuna

mach Dich kundig über die Anabole Diät bringt Dir mehr da Du durch die morgentliche KH zufuhr extrem Deinen Blutzuckerspiegel erhöst etc. pp musste Dich einlesen..

Die Cardio einheiten solltest Du auf max 40 min Intervall begrenzen - bringt denke ich mehr.

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prinz