Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
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Frühstück kcal Protein Carbs Fett

300+500 ml magermilch 280 28 40 0,8
was trinkst du für Milch, die 56Gramm Eiweiss pro Liter hat???

ansonsten: krasser Plan, damit würde ich aufgehen wie ein Kloß (bei gleicher Körpergröße)