2 teller
gabel
messer
schneidbrett
haferflocken
ei
fleisch (hähnchen, schwein, rind)

ei in einem teller verquirlen.
haferflocken in den anderen teller schütten.
fleisch in nuggetform schneiden, erst im ei, dann in den hf wälzen.
backblech mit backpapier auslegen, nuggets darauf verteilen.
optional einen tropfen öl auf die nuggets, dann wirds nicht so trocken.
bei ober-/unterhitze 200grad ca. 30min in den ofen. einfach nach einiger zeit mal eins aufschneiden, wenn aus dem ofen ein "fertiges hähnchen"-duft kommt.

anstatt haferflocken kannst auch zerstoßene cornflakes nehmen.
anstatt backofen kannst die auch in der pfanne machen. solltest aber genug öl in die pfanne geben, sonst klebts fest und die "panade" löst sich.
anstatt hf kannst auch low-carb machen mit gemahlen mandeln.
du kannst sie auch in kleingeschnittenem käse wälzen - cheese mcnuggets.