Muskelwachstum?

[JuanCarlos1988]

doch ein proteinshake an sich fördert den muskelwachstum indem es dem körper 25g~ eiweiß zur verfügung stellt - aber wie groß der wachstum ist ist etwas anderes

Nö... ohne Training wird da gar nichts wachsen. Da kann man auch 3 Kilo Eiweiß am Tag fressen..

[SLP]

Nö... ohne Training wird da gar nichts wachsen. Da kann man auch 3 Kilo Eiweiß am Tag fressen..

Genau. Und gerade weil er soviel Kampfsport betreibt, wo er Konditionell gefordert wird müsste er den kampfsport ein wenig reduzieren, wenn er Muskelmasse aufbauen will.

[Steve Syrec]

15 und 6 x die Woche kampfsport

[:'D]

15 und 6 x die Woche kampfsport

Und ist doch besser als nichts zumachen?