Zitat Zitat von pumpbär
und das gewicht so zu steigern ist sollte richtig sein?
Steiger dich doch einfach so wie du persönlich es für richtig hälst und deine Übungsausführung nicht darunter leidet, wirst wohl selbst bemerken wann es gut ist sich zusteigern und wann eben nicht. Du musst dich ja nicht zwigend immer dann steigern wenn du 12 Wiederholungen schaffst.