Verschiedene Wichtige Fragen!

[:'D]

1. Ich habe von natur aus ein ziemlich breites Kreuz. Ich trainiere auch am liebsten meinen Oberkörper nur ich hab mal gehört das irgendwann eine genetische Blockade eintritt wenn bspw. der Oberkörper massiv muskulös ist, während die Beine beim Training eher weniger belastet werden. Stimmt das ?
(ich mach 2x die Woche Cardio(Joggen)-reicht das für die Beine und muss ich sie noch zusätzlich ins Krafttraining einbinden?)

Du bist seit 2010 hier regestriert. Und fragst ernsthaft nach ob es ausreicht, die (größte) Muskelgruppe die du hast mit Cardio zutrainieren?
Beintraining hat allgemein mehrere Vorteile das stimmt, außerdem trainiert jeder ernsthaft trainierende seine Beine!
Du sagst du hättest ein breites Kreuz, wie viel hebst du den? Und wie sehen die Kraftdaten bei den Zugübungen aus?

[kevinsiebert]

Du bist seit 2010 hier regestriert. Und fragst ernsthaft nach ob es ausreicht, die (größte) Muskelgruppe die du hast mit Cardio zutrainieren?
Beintraining hat allgemein mehrere Vorteile das stimmt, außerdem trainiert jeder ernsthaft trainierende seine Beine!
Du sagst du hättest ein breites Kreuz, wie viel hebst du den? Und wie sehen die Kraftdaten bei den Zugübungen aus?

Breites Kreuz kriegt man doch durch den Knochenbau, oder nicht? ....

Und ja, zudem Satz:
Eiweiss und Proteine sind die wichtigsten Baustoffe des Körpers für Muskelwachstum bzw. Muskelaufbau.

muss man echt nichts sagen, oder?