Zitat Zitat von Frank Stinger
(wie als wenn an den ellbogen gezogen wird und die arme quasi nur bewegliche haken sind). trick 17 mit selbstverar**he quasi
Das mit den beweglichen Haken muss ich mir merken
Aber was meinst du mit Trick 17?


Zitat Zitat von Frank Stinger
wie dem auch sei, viel erfolg weiter und ich bin auf dienstag gespannt


Um nochmal auf die Ausführung beim stehenden Wadenheben zurück zu kommen. Man muss doch theoretisch den gesamten Körper ab den Unterschenkeln aufwärts relativ steif lassen. Die einzige Drehachse ist das Fußgelenk, richtig? Am Knie bewegt sich nichts, die Oberschenkel bleiben also voll durchgedrückt. Man drückt sich quasi nur mit den Füßen hoch!?

Ich bin als am Überlegen, ob ich noch heute Abend trainieren gehe. Würde mir zeitlich besser passen, weil ich morgen nur zu ner blöden Zeit gehen kann wo sehr viel los ist.
Aber ich war halt erst gestern Rücken trainieren (zur Zeit nen 3er Split).
Oder meint ihr das wäre doch in Ordnung? Immerhin sind seit dem Rückentraining gestern wenn ich heute Abend um 21:00 Uhr trainieren gehe bereits 37 Stunden vergangen.
Fühle mich auch topfit und Beine haben ja vom Training her wirkich nicht viel mitm Rücken zu tun.