Trainingsplan

[Myrdak]

das ist dann der unterschied zwischen volumen bis zu vergasung und intensietät
und ob du trainieren kannst kann dir keiner außer du selber sagen, wenn sich der trizeps anfühlt als wolle er bei jeder bewegung abreißen solltest du es lassen, aber wenn du nur eien leichten schwerz versürst der durchs warmmachen beser wird kannst du sicherlich trainieren

[:'D]

fands nur verwundertlich, dass ich z.b. im trizeps muskelkater hatte und nach tagen wo ich mit 3 trizeps- übungen trainiert habe, keinen muskelkater hatte

darf man mit muskelkater trotzdem trainieren?

Also ich seh kein Problem darin mit einem leichten Muskelkater zu trainieren.