Fehlhaltung kann gut sein, hab eh eine krumme WS. Rundrücken und Skoliose, so wie ich das verstanden hab. Sitze eben viel zu viel rum.

Die Frage ist, was kann ich am besten trainieren, damit das nicht mehr auftritt? Der Schmerz ist nun nicht so stark, das er mich an irgendwas hindert, aber er stört eben bzw. macht mich stutzig.
Was für Übungen kann man amchen, um dem entgegenzuwirken?