Zitat Zitat von clift92
Vielen Dank für die Videos bzw. Beschreibungen.

Würde gerne noch wissen die Ausführung vom Klassischen Kreuzheben.

Zu dem Latruckeln: Ist dieses Latruckeln für die gedacht die noch keinen einzigen Klimmzug schaffen oder ist das eher als Trainingssatz/Übung zu verstehen?
Nein,
Latruckeln wird bei jedem KZ ausgeführt, das gehört zur Übung ist sozusagen der erste "Zug", sprich man führt diesen aus und anschließend beginnt man die Arme zu beugen. Beim LH-Rudern gibt es diesen ersten Zug auch, dort beginnt man mit dem zusammen ziehen der Schulterblätter.

Hier das klassische KH:
http://www.youtube.com/watch?v=nx9Ib...eature=related
Wobei rumänisches für Anfänger leichter zuerlernen ist.

mfg