Übungsbeschreibungen/Videos zu dem WKM Plan

[clift92]

Ah okay danke

[clift92]

Ich wollte jetzt nicht einen neuen Thread aufmachen, deshalb schreibe/frage ich hier mal weiter:

Undzwar habe ich gerade mal Bilder von mir geschossen und mal ein Maßband genommen und paar Werte ermittelt.
Könntet ihr die Bilder bzw. Werte bewerten ob die für den Anfang gut sind, ob es irgentwelche Dysbalancen gibt oder sonstige Anmerkungen.
Danke

Meine Werte:
Oberarmarm: 35-36 cm
Unterarm: 28 cm
Waden: 39 cm
Oberschenkel: 57 cm
Brust: 95 cm
Bauch: 84cm

Ich bin 18 jahre alt, 1,70 cm groß und wiege 71 kg.

Bilder:
Normal (unangespannt) http://imageshack.us/photo/my-images/843/normalu.jpg/
Arm angespannt http://imageshack.us/photo/my-images/696/bizeps.jpg/
Beine http://imageshack.us/photo/my-images/143/beine.jpg/

Hatte versucht die Bilder anzuhängen, waren jedoch zu groß.

[:'D]

Sieht doch gut aus für den Anfang.
Aber um Dysbalancen festzustellen/legen ists noch eindeutig zu früh

[clift92]

Aso okay, also ich meinte ob es bei meinen Muskeln bestimmte Schwächen oder Stärken gibt, weil ihr kennt euch ja damit aus und ich nicht hehe

[:'D]

Aso okay, also ich meinte ob es bei meinen Muskeln bestimmte Schwächen oder Stärken gibt, weil ihr kennt euch ja damit aus und ich nicht hehe

Sieht alles relativ ausgeglichen aus, finde ich..
Beine könnten eine stärke sein, aber sogut kenn ich mich damit auch nicht aus
Hast du auch ein Rückenbild?

mfg

[clift92]

Werde gleich mal meinem Bruder die Kamera in die Hand drücken dann kann der ein Rückenfoto machen.

[clift92]

Hier das noch fehlende Rückenbild:
http://imageshack.us/photo/my-images/10/rckeny.jpg/