Zitat Zitat von MaBee
Ich möchte ja auch meine ernährung umstellen da ich ja auf etwa 150g protein pro tag kommen will ist also jetzt nicht NUR das pulver was ich nehmen will ich möchte dann auch so essen das pulver ist ja "nur" eine ergenzung
Bei einer BB-gerechten Ernährung hätt ich probleme unter 150g zu kommen

Bau einfach mal in jede Mahlzeit ne Proteinquelle ein und vergiss die Shakes nach dem Essen