Was ist mit Übungen wie Seitheben, Schulterdrücken und Schulterheben? Da bräucht ich doch Kurzhanteln, oder?
Und kann ich nicht auch alle Übungen für Langhantel auch mit Kurzhantel machen?
Kann ich Bankdrücken auch auf dem Boden machen? Hab nämlich keinen Platz für ne Bank.

Wenn ich des erste Mal trainiere werd ich am Tag danach ja höllischen Muskelkater haben. Soll ich grad weitertrainieren (so gut es geht) oder lieber Pause machen, bis mein Körper sich daran gewöhnt hat?