Zitat Zitat von simme
Was soll 2x am Tag Whey bringen???

Lies dich mal ein
Ich trink den sogar 3mal am Tag und er bringt ziemlich viel, kurz nach dem essen, nach dem Training oder eben als Zwischenmahlzeit. Dazu die Milch 3,5%,.. da kriegste dann auch deine "Masse" (vorallendingen gut bei "Hardgainern", die eh rumheulen, weil sie nicht zunehmen).