Navy Seals Trainingsplan

[shipbibking1]

Ich verstehe den Plan eher als Fitnesstraining.

[VeniVidiVici90]

Ich verstehe den Plan eher als Fitnesstraining.

Fitness und Bodybuilding sind 2 Paar Schuhe

[hampelmann1337]

Danach kannst du den Klitschko-Plan von McFit machen.

[hampelmann1337]

PS:

Du bist hier auf der Zähne, Junge. Hier gibt es nur drei Arten physischer Betätigung und zwar mit folgender Hierarchie:

1. Kraftsport
2. Bodybuilding
3. Weiberkram (= alles andere)

Sind ziemlich harte Typen hier. Mit so nem Ausdauer-Kram geben die sich nicht ab. Joggen, Leichtathletik, Fussball, ... Alles nur Ausreden um keine Kniebeugen machen zu müssen.

[shipbibking1]

Auch wenn ich nicht verstehe warum Fitness und Bodybuilding zwei paar Schuhe sind, Frage ich mal weiter.

Was meint ihr, lohnt es sich 9 Wochen lang nach diesem Plan zu trainieren, um mein Ziel von einer enormen Kraftausdauer näher zu kommen?

[hampelmann1337]

Joggen ist nicht wirklich "Kraftausdauer-Training" und für enorme Ergebnisse brauchst du wohl etwas mehr als 9 Wochen.

Wozu brauchst du die enorme Kraftausdauer eigentlich?

[shipbibking1]

Ich möchte zum SEK und dafür versuche ich mich bestmöglichst vorzubereiten.
Das die Kraftausdauer nicht nur vom laufen kommt ist klar, aber der Plan zeigt ja noch einige andere Übungen(Sit-ups etc.)

Würdet ihr mir raten die in diesem Plan genannten Übungen zu machen, oder lieber ins Fittnisstudio und dort nen ordentliches Kraftausdauerprogramm, und ergänzend laufen.