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Thema: Ich bräuchte etwas Kritik bzw. Tipps für mein Plan

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11.07.2011, 10:41 #5
hampelmann1337

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Zitat von Boyka110

Also am 1. Split trainiere ich Brust/Schultern/Triz ~25% der Muskelmasse, mit Bankdr. Schulterpr. und Dips
der 2. besteht aus Rücken/Bizeps/Beine ~75% der Muskelmasse

suboptimal
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