Hey Leute,
ich frage mich schon seit längerem wie Flieegnde eigentlich richitg auszuführen sind.
Wenn ich die Hantel auf Schulterhöhe habe in der gedehnten Position, welcher Winkel sollte dann im Ellenbogengelenk sein? 90 Grad oder sollten die Arme theretisch gestreckt sein, und somit nur ein kleiner Winkel um die Genke zu schonen?
Danke