Das ist echt extrem und es scheint, dass du motorische Defizite hast.

Jetzt heißt es den linken Arm auf Vordermann bringen.

Bei Culrs also immer erst den linken Arm komplett trainieren und dann den rechten. Beim rechten Arm das Gewicht behalten, bis der linke nachgezogen hat.

Deweiteren würde ic hdir empfehlen, den linke narm noch einmal zusätzlich in derwoche mit mittlerer Intensität zu trainieren und evtl ein drittes Mal dann mit vielen Wdh und ohne Versagen und Co.

Den linken Arm auch im Alltag öfters benutzen. Das fällt dir zu Beginn schwer, aber das lernt man schnell.

Viel Glück