HI!
Meiner Erfahrung nach wirkt Creatin 4 Wochen ganz gut. Bei manche auch bis zur 8ten Woche. Nach einer längeren Einnahme von 4 Monaten konnte ich gerade mal ca. 2kg jeden Monat aufbauen. Dabei sei allerdings gesagt, das ich in dieser Zeit kein Fett zugenommen habe.
Eine Langzeiteinnahme ist daher zu Empfehlenswert. Was nach den 4 Monaten geschieht weiß ich allerdings nicht. Sicher ist das die Wirkung schwächer wird.