Ich find den plan voll ok! Der hat zwar ein hohes volumen aber wenn du damit zurechtkommst ist der doch voll ok...
Ich würde nur aufpassen das ich nicht viel länger als 60 min trainiere, weil dann die katabolen (muskelabbauenden) prozesse einsetzen. Ansonsten nen paar sachen rauswerfen!
Edit: Butterfly würde ich auch durch fliegende ersetzen!
Ja bloß keine 61 Minuten trainieren, dann geht der Effekt des Trainings vollkommen verloren..