Ich habe Kniebeugen vorher gemacht, aber ich möchte mal auf Beinpresse wechseln, habe da ein besseres Gefühl für das Gewicht.

Die Klimmzüge mache ich im engen Neutralen Griff, als Bizeps Iso dachte ich mir entweder an Hammercurls oder an Einarmige Curls an der Schrägbank.

Und als Trizeps Iso dachte ich mir French Press mit Kurzhanteln.

Und für den Bauch wollte ich Beinhängen machen.